CÓMO EL AGUA PUEDE MEJORAR SU PRODUCTIVIDAD

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La productividad está presente en todas las actividades del día y dependiendo de la complejidad y las capacidades dichas actividades pueden tornarse interminables. Aunque como seres humanos existe la tendencia innata de mejorar, mantenerse arriba y andando, en ocasiones usted puede sentirse como si estuviera andando en un lodazal y puede sentirse perdido. Pero, ¿cómo desvanecer esa sensación? Pues bien, hacer uso del elixir de la vida puede purificar esa sensación. Es una sencilla pero efectiva solución, en donde un líquido transparente, en su más pura expresión puede ayudarle: el agua. El agua es una sustancia extraordinaria, tanto así que es una de las sustancias más importantes para el cuerpo humano. Las células necesitan agua para funcionar y proveer la energía necesaria para la realización de las actividades diarias; aun así muchos piensan dos veces antes de incluir la ingesta de agua dentro de su rutina diaria en vez de adoptarla como el líquido primordial que es.

Así que antes de soportar las migrañas y los asuntos que le nublan la visión durante el día, o disculparse por su mal humor o su baja atención, dese la oportunidad de mantenerse correctamente hidratado y fresco, a la vez que el consumo de agua pura le ayudará a regular y optimizar las funciones propias del organismo.

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¿CÓMO EL AGUA PUEDE AYUDARLO A PERDER PESO?

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Contrario a lo que la gente cree, el agua puede ser la base motivacional que le permita activarse para perder peso y lograr los objetivos deseados. Donde quiera que tome un vaso de agua, debería recordarle que cada vez está trabajando más fuerte y avanzando para alcanzar sus metas. En cualquier momento en que usted se sienta deshidratado, su capacidad de quema de grasa posiblemente decrecerá. Estar deshidratado reduce los niveles de fluido sanguíneo, lo cual a su vez reduce el suministro a los músculos; es por esto que sin decir más, usted puede sentirse exhausto tanto física como mentalmente. Difícilmente algún flujo de energía positiva se manifiesta cuando usted está agotado, en particular si su principal objetivo es mantenerse enérgico mientras pierde algunos kilos. El agua incrementa sus capacidades de quema de grasa, haciendo posible que usted se sienta considerablemente más enfocado, fortaleciendo sus órganos digestivos e incluso haciendo que sus intestinos funcionen en armonía. Puede además hacer que su piel tenga un brillo natural y saludable e incluso ayudar a que su cabello luzca saludable. Considere tomar agua como una parte importante de las actividades diarias. Mantenerse hidratado es más que un estilo de vida.

Aun así, ¿qué tanto es tomar suficiente cantidad de agua? Cerca de 2 litros parece demasiado, pues usted puede imaginar la comparación con una botella de agua enorme o demasiados vasos llenos de agua. Realmente no es tanto. Extienda el consumo de agua de a sorbos durante el día. Sólo en caso de que no le guste el agua fría, puede beberla saludablemente tibia con jugo de limón y miel; esto le ayudará como un excelente tónico también.

La ingesta frecuente de agua hará más posible la eliminación de esas toxinas indeseadas y ayudar a que todos los órganos internos sean más efectivos, afirmando los tejidos musculares y humectándolos.

La gente siempre se pregunta ¿será cierto que el consumo de agua facilite la pérdida de peso? Afortunadamente así es. Beber el agua recomendada diariamente le permitirá reactivar su metabolismo y ayudarle con la pérdida de peso. Además, incrementar el consumo de frutas, vegetales y legumbres puede proveerlo con agua adicional. Consumir agua probablemente no lo supla con la energía que podría hacerlo la comida u otras bebidas, sin embargo puede ayudar de diferentes maneras. Asegurarse de que su cuerpo está bien hidratado es trabajar en contra de los dolores de cabeza e incrementar el tiempo de concentración y el fortalecimiento de la memoria.

Es posible consumir varios vasos de agua diarios sin estar preocupado con la cantidad de calorías que consumidas. El agua le brinda una refrescante sensación libre de grasa y libre de calorías, siendo la mejor bebida natural que pueda tener. Al mismo tiempo, al tomar agua usted estará básicamente disminuyendo la ingesta de otros alimentos y bebidas que tienen grandes cantidades de calorías y azúcares. Aunque hay algunas bebidas saludables que ayudan a quemar grasa, ninguna es tan saludable y buena para el cuerpo humano como el agua.

La deshidratación brinda además de cansancio mucha menos energía que la abrumadora sensación de hambre. En muchas ocasiones la gente confunde la sed con punzadas de hambre y terminan comiendo algo en lugar de beber agua. Consumir agua es una manera natural de controlar el hambre y, como resultado, consumir un vaso de agua cada vez que se sienta hambriento puede disminuir la sensación de ansiedad y estará asegurándose de mantenerse hidratado y saludable.

Consumir agua se convierte entonces en una cantidad increíble de beneficios sin que signifique necesariamente consumirla para bajar de peso. El consumo de agua puede incrementar el proceso metabólico, mantenerlo despierto, enérgico y saludable por dentro y por fuera. En caso de que usted esté en movimiento, cargue una botella deportiva (preferiblemente libre de BPA) con agua filtrada y purificada de los dispensadores QWS, así podrá beber agua pura durante el día dondequiera que se encuentre.

(Autor: Natalia Hurtado. Febrero 2015)

Rio Amazonas, una de las grandes reservas de agua naturales mundiales

El Río Amazonas nace en Perú en la Cordillera de los Andes y desemboca en Brasil en el Golfo de Marajó. Según el Instituto Nacional de Investigaciones Espaciales (INPE), el Río Amazonas tiene una longitud de 6.992,06 kilómetros y por lo tanto mayor que el Nilo con sus 6.852 kilómetros de extensión siendo entonces el río más largo del mundo y representa el 16% de la reserva de agua dulce del planeta.

La cuenca hidrográfica del Amazonas cubre un área de 7 millones de km², que comprende la tierra de varios países de América del Sur (Perú, Colombia, Ecuador, Venezuela, Guyana, Bolivia y Brasil). En una temporada seca promedia, 110.000 km² de tierra están cubiertas de agua, mientras en la temporada de lluvias la zona inundada de la cuenca del Amazonas alcanza 350.000 km². En su punto más ancho, en la estación seca, llega a 11 kilómetros de ancho, que se convierten en 50 kilómetros durante las lluvias. Es un típico río de llanura, él y muchos de sus afluentes son navegables, lo cual es muy importante para la población de la Amazonía, que utiliza el río como medio de locomoción. Por 3.700 kilómetros el río es perfectamente navegable por buques oceánicos, siendo que las menores profundidades, inferiores a 20 metros, sólo ocurren cerca de la frontera peruana.

El río Amazonas y sus afluentes se caracterizan por extensas áreas de bosque que se inundan en cada temporada de lluvias. En toda su extensión, la cuenca alcanza aproximadamente 1.100 ríos que forman un gran laberinto que deslumbra los visitantes en sus viajes.

De la Amazonia, a Colombia le corresponden 403.348 kilómetros cuadrados de selva tropical húmeda, extendida sobre una topografía suavemente ondulada cuya altitud varía entre 100 y 500 metros sobre el nivel del mar. El resto se reparte entre Brasil y Perú.

En Colombia, los más grandes ríos que desembocan al Amazonas son el Putumayo y el Caquetá. Por estos ríos y sus numerosos afluentes se realiza el comercio y se comunican entre sí los poblados de esta enorme zona selvática.

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Conoce algunas de las enfermedades que están relacionadas con el consumo de agua.

¿Sabías que un factor importante en la propagación de enfermedades transmitidas por el agua es la forma en como se almacena o de donde se extrae?

Existen enfermedades relacionadas con el uso de agua que incluyen aquellas causadas por microorganismos y sustancias químicas presentes en el agua potable; enfermedades como la esquistosomiasis, la malaria, el ahogamiento y otros daños.Una vez que la persona ingiere agua contaminada, la mayoría de los microorganismos se multiplican en el aparato digestivo y se excretan en las heces. Si no se dispone del saneamiento adecuado, dichos microorganismos pueden llegar a las corrientes de agua e infectar a otras personas. Los síntomas pueden variar, pero generalmente incluyen diarrea, que es una de las principales causas de muerte en nuestros días.

A continuación se mencionan algunas de las causas y síntomas de la enfermedades transmitidas por el agua más comunes:

Tifoidea

Esta enfermedad infecciosa se caracteriza por fiebre continua.

La Hepatitis A

Se trata de una enfermedad vírica sumamente contagiosa que causa una infección hepática leve

Cólera

Es una enfermedad diarreica aguda, causada por infección intestinal.

Criptosporidiosis

El criptosporidio es un parásito que se encuentra comúnmente en lagos, ríos, arroyos y estanques, especialmente cuando el agua ha sido contaminada con aguas residuales y desechos de animales.

La transmisión de todas estas enfermedades puede ocurrir por:

– Ingestión directa del agua contaminada.

– Ingestión indirecta, por medio de los alimentos o bebidas que hayan entrado en contacto con agua contaminada.

– Por ingerir accidentalmente agua al nadar o en otras actividades recreativas.

Para evitar este tipo de enfermedades es necesario contar con agua microbiológicamente segura que se obtiene con una mayor higiene personal y doméstica además de una participación comunitaria más sólida. Para asegurarnos de tener agua potable, es necesario el esfuerzo conjunto de las personas, comunidades y gobiernos con el fin de aumentar la calidad de vida. Para esto es necesario seguir ciertas reglas sencillas como la necesidad de partir y proteger las fuentes de mejor calidad además de desinfectar el agua de forma continua.

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¿Sabes que es la Osmosis Inversa, como funciona y para qué sirve?

Es normal que cada vez que se quiera obtener un equipo de Osmosis Inversa para obtener agua de calidad surjan preguntas acerca de cómo funciona el proceso de este sistema. Acá les vamos a contar.

Empecemos por lo primero, ¿Qué es la Osmosis? La ósmosis es un proceso físico que se da por el movimiento de moléculas a través de una membrana parcialmente permeable porosa, que va de una región de mayor concentración a otra de menor, en esta acción la membrana tiende a igualar las concentraciones en los dos lados.

Este flujo de partículas solventes hacia la zona de menor potencial se conoce como presión osmótica.

La Osmosis Inversa es cuando al líquido más concentrado le aplicamos una presión superior a la Presión Osmótica que se puede lograr presionando fluidos a través de la membrana obteniendo así un líquido de menor concentración.

Este proceso físico natural se aprovecha para conseguir a partir de un agua de mayor salinidad un agua de menor salinidad, en definitiva un buen agua para ingestión humana.

Este sistema de filtración es ideal cuando la fuente de agua es desconocida o se sabe que el agua tiene contaminantes, eliminando con éxito las partículas disueltas y proporcionándole agua fresca y segura.

El tiempo de vida de una ósmosis inversa en un equipo correctamente diseñado, puede ser entre 3 a 5 años. Es importante hacer los mantenimientos periódicos con químicos para limpieza de membranas. En aguas con concentraciones altas de sólidos disueltos, dureza o presencia de sílice es recomendable dosificar un anti-incrustante mediante una bomba, también es importante el pre-tratamiento que incorpora el equipo: eliminación de partículas en suspensión mediante cartuchos de sedimentos o equipos de lecho profundo y equipos de carbón activado y suavizadores, si es necesario.

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¿Por qué Colombia, un país rico en agua tiene problemas de escasez?

Colombia está sufriendo una de las sequías más grandes de la historia, más de 130 municipios del país incluyendo capitales como Cali, Santa Marta, Ibagué y Riohacha, tienen racionamientos en el servicio.

Según un artículo publicado en Colombia Magia Salvaje, existen 2 grandes razones por las cuales está sucediendo esto. La primera se debe a el impacto del Fenómeno del Niño, un suceso que genera un aumento de la temperatura y sequías extremas en muchas zonas del país que cubren parte del territorio nacional.

Actualmente Hay un descenso en la cantidad de lluvias que causa que haya desabastecimiento en los ríos que alimentan los acueductos de nuestras ciudades. Según el Ministro Henao, “los ríos Cauca y Magdalena (que proveen el agua al 70 % de la población) están en los niveles más bajos de la historia”. En Santa Marta, los tres ríos que antes nutrían a la ciudad están totalmente secos y la gente depende de 40 pozos construidos por el gobierno para aliviar la crisis.

La segunda causa de la sequía según este mismo artículo se relaciona con la deforestación y la degradación de los ecosistemas ribereños. Esto hace que los suelos no sean capaces de retener la humedad y que los territorios sean más susceptibles a los fenómenos de las sequías.

Otro aspecto importante se debe a que en departamentos como La Guajira, Valle y Magdalena, algunos empresarios han desviado ilegalmente el curso de los ríos para aprovecharlos en sus cultivos de arroz, banano y caña, entre otros.

Es importante que todos los colombianos empecemos a generar un cambio de conciencia para darle un mejor uso a los recursos y aportarle a nuestro país todo lo que se merece, porque sin duda alguna más allá de culpar a un fenómeno climático, somos los seres humanos quienes estamos acabando con la riqueza del país.

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